划艇运动与手腕健康，如何预防运动伤害？
在享受划艇运动的激情与挑战时，不少爱好者可能忽视了潜在的手腕伤害风险，划艇时，手腕需频繁进行屈伸和旋转动作，长时间高强度的使用容易导致手腕疲劳、扭伤甚至骨折。预防措施如下：1、热身与拉伸：运动前进行手腕的旋转和屈伸动作，提高关节灵活性，减少...
在享受划艇运动的激情与挑战时，不少爱好者可能忽视了潜在的手腕伤害风险，划艇时，手腕需频繁进行屈伸和旋转动作，长时间高强度的使用容易导致手腕疲劳、扭伤甚至骨折。预防措施如下：1、热身与拉伸：运动前进行手腕的旋转和屈伸动作，提高关节灵活性，减少...