海滩沙滩，如何安全享受阳光与海浪？
在炎炎夏日，海滩沙滩成为了许多人放松身心、享受阳光与海浪的热门选择，在享受这份自然馈赠的同时，安全问题不容忽视，如何安全地享受海滩时光，是每位游客都需要了解的课题。选择合适的海滩至关重要，了解海滩的救生员服务、潮汐时间、海浪大小等信息，并尽...
防晒措施
海滩之行，如何避免夏日健康隐患？
夏日炎炎，海滩成为了许多人避暑的首选之地，在享受海风与阳光的同时，我们也不能忽视潜在的健康风险，作为一名全科医生，我提醒大家在海滩上需要注意以下几点：1、防晒措施：海滩上的紫外线辐射强烈，长时间暴露易导致晒伤和皮肤癌，务必涂抹高SPF值的防...
健康小贴士晴天出行，如何预防中暑与晒伤？
在晴朗的天气里，阳光明媚，人们往往乐于外出活动，但这也增加了中暑和晒伤的风险，如何在享受阳光的同时保护好自己呢？预防中暑的关键是保持水分充足，晴天时，人体容易出汗，导致体液流失，建议每两小时喝一次水，并选择含电解质的饮料以补充流失的矿物质，...