鲜榨果汁，真的比直接吃水果更健康吗？
在追求便捷与口感的今天，许多人倾向于选择鲜榨果汁作为日常摄入水果的方式，从营养学角度来看，直接吃水果往往比喝果汁更为健康，这是因为，水果中的膳食纤维、维生素和矿物质在榨汁过程中大部分会流失，尤其是膳食纤维，它对促进肠道健康、控制血糖和血脂有...
在追求便捷与口感的今天，许多人倾向于选择鲜榨果汁作为日常摄入水果的方式，从营养学角度来看，直接吃水果往往比喝果汁更为健康，这是因为，水果中的膳食纤维、维生素和矿物质在榨汁过程中大部分会流失，尤其是膳食纤维，它对促进肠道健康、控制血糖和血脂有...