枕头高度，如何选择最适合您的睡眠支撑？
在日复一日的忙碌中，一个舒适的睡眠环境变得尤为重要，而枕头作为支撑头颈的关键角色，其高度的选择直接影响着我们的睡眠质量和颈椎健康，如何确定最适合自己的枕头高度呢？了解自身情况是关键，对于大多数人而言，一个拳头的高度（约10厘米）作为初始参考...
睡眠支撑
枕头高度，如何选择最适合您的睡眠支撑？
在日复一日的忙碌中，一个合适的枕头往往是决定我们能否拥有高质量睡眠的关键，面对琳琅满目的枕头选择，如何挑选一个既符合人体工学又个性化的枕头高度，成为许多人的难题。答案在于“个性化”三字。 理想的枕头高度应能支撑颈部，保持其自然曲线，避免头部...