大寒时节，如何通过中医调养增强体质？
大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的时期，中医认为，寒邪易伤人体阳气，导致机体免疫力下降，易引发各种疾病，在大寒时节，通过中医调养增强体质尤为重要。饮食调养上应遵循“温补”原则，可适量食用羊肉、核桃、黑豆等温热性食物，以助阳气生发...
增强体质
立冬养生，如何通过食疗增强体质，抵御冬日寒邪？
随着立冬的脚步悄然而至，自然界进入了一个寒风萧瑟、阳气潜藏的时节，对于人体而言，这一时期也是调养身体、增强免疫力的关键期，如何在立冬时节通过食疗来达到这一目的呢？应注重温补阳气，可适量食用如羊肉、牛肉等温热性食物，它们能增强体内阳气，抵御寒...