田径运动中的‘伤筋动骨’，如何预防与应对？
在田径赛场上，运动员们以速度和耐力挑战极限，但这种高强度的运动也伴随着受伤的风险。“伤筋动骨”的损伤尤为常见，包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等，不仅影响运动员的比赛表现，还可能带来长期的健康问题。预防措施：1、热身与拉伸：赛前充分的热身和动态...
在田径赛场上，运动员们以速度和耐力挑战极限，但这种高强度的运动也伴随着受伤的风险。“伤筋动骨”的损伤尤为常见，包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等，不仅影响运动员的比赛表现，还可能带来长期的健康问题。预防措施：1、热身与拉伸：赛前充分的热身和动态...