牛油果，健康之选还是营养陷阱？
在当今追求健康饮食的潮流中，牛油果因其高含量的健康脂肪和多种维生素、矿物质而备受推崇，作为一位全科医生，我必须提醒大家，牛油果虽好，但并非人人适宜，也非无限制地享用。牛油果富含不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸，有助于降低“坏”胆固醇水平，...
健康与营养
牛油果，健康之选还是‘油’之陷阱？
在健康饮食的浪潮中，牛油果因其高营养价值而备受推崇，被誉为“自然界的黄油”，作为全科医生，我常被问及关于牛油果的适宜摄入量及其潜在健康影响的问题。牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素E、C及钾等矿物质，对心脏健康和维持正常血压有积极作用，其高纤维...