跳高训练，如何避免运动伤害？
跳高是一项既考验力量又考验技巧的运动，但如果不注意正确的训练方法和预防措施，很容易造成运动伤害，如何避免在跳高训练中受伤呢？热身运动是必不可少的，在开始跳高训练前，进行全身性的拉伸和轻微的有氧运动，如慢跑或跳绳，可以有效提高肌肉温度和弹性，...
跳高是一项既考验力量又考验技巧的运动，但如果不注意正确的训练方法和预防措施，很容易造成运动伤害，如何避免在跳高训练中受伤呢？热身运动是必不可少的，在开始跳高训练前，进行全身性的拉伸和轻微的有氧运动，如慢跑或跳绳，可以有效提高肌肉温度和弹性，...