如何在办公室工位上保持健康的工作姿势？
在繁忙的医院环境中，全科医生常常需要在办公室工位上长时间工作，处理病历、撰写报告、与同事沟通等，长时间保持不良的工作姿势不仅会导致肌肉疲劳和疼痛，还可能引发更严重的健康问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等，如何在办公室工位上保持健康的工作姿势，成...
正确坐姿
颈椎病，如何有效预防和缓解？
颈椎病，这一现代人常见的“职业病”，正悄然威胁着我们的健康，其症状多样，包括颈部疼痛、僵硬、头痛、手麻等，严重时甚至影响日常生活和工作，我们应如何有效预防和缓解颈椎病呢？一、预防篇1、保持正确坐姿：无论是工作还是娱乐，都应保持背部直立，双肩...