颈椎病，如何有效预防和缓解？
颈椎病，这一现代人常见的“职业病”，正悄然威胁着我们的健康，其症状多样，包括颈部疼痛、僵硬、头痛、手麻等，严重时甚至影响日常生活和工作，我们应如何有效预防和缓解颈椎病呢？一、预防篇1、保持正确坐姿：无论是工作还是娱乐，都应保持背部直立，双肩...
颈椎病，这一现代人常见的“职业病”，正悄然威胁着我们的健康，其症状多样，包括颈部疼痛、僵硬、头痛、手麻等，严重时甚至影响日常生活和工作，我们应如何有效预防和缓解颈椎病呢？一、预防篇1、保持正确坐姿：无论是工作还是娱乐，都应保持背部直立，双肩...