随着合肥夏季的到来，高温与潮湿的双重考验下，空调成为了许多市民的“救命稻草”，长时间依赖空调，不仅会带来“空调病”的困扰，还可能对身体健康造成潜在威胁，在合肥这座充满活力的城市中，我们应如何有效预防“空调病”呢？
合理调节室内温度至关重要，建议将空调温度设定在26℃左右，既保持凉爽又不过度降低体温，减少因温差大引起的身体不适，定期开窗通风，每天至少两次，每次15分钟，以促进空气流通，减少细菌滋生，注意空调的清洁维护，定期清洗过滤网和散热片，避免霉菌和细菌的积聚。
对于个人防护，建议穿着轻便、透气的衣物，减少长时间直接吹空调，尤其是避免直吹冷风，多喝水，保持体内水分充足，以应对因空调环境导致的干燥和脱水问题，饮食上，可适量增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬果，增强身体免疫力。
提醒市民在享受空调带来的清凉时，切勿贪凉过度，尤其是老人、儿童及体弱者更需注意，通过这些措施，我们可以在合肥的炎炎夏日中，既享受凉爽又守护健康，让生活更加惬意与安心。
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合肥夏日炎，健康新视角：合理使用空调防'病从寒来’，保持室内外温差不大于5度。
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