登机口前的健康小贴士，如何应对候机时的突发身体不适？

在繁忙的机场，登机口不仅是旅程的起点，也是旅客们可能遭遇各种突发身体不适的“前哨站”，面对候机时的紧张、疲劳或偶发的小病小痛，作为一位全科医生，我建议旅客们注意以下几点健康小贴士：

1、水分补充：长时间等待可能导致脱水，记得定时补充水分，尤其是对于有高血压、糖尿病等慢性病的患者，维持体内水分平衡尤为重要。

2、适度活动：长时间的坐姿不仅让身体僵硬，还可能引起下肢静脉血栓，在登机口附近寻找机会进行简单的伸展运动或散步，促进血液循环。

3、药物管理：对于需要定时服药的旅客，提前检查药盒，确保有足够且正确的药物在身边，了解并遵守机场关于携带药物的安检规定。

4、心理调适：飞行前的焦虑和紧张情绪不容忽视，尝试深呼吸、冥想或小憩片刻，以缓解压力，保持心态平和。

5、关注身体信号：如果感到头晕、胸闷、呼吸困难或任何不适，应立即向机场工作人员求助，并告知他们您的健康状况，机场通常设有急救点或与医疗人员联动的机制。

登机口不仅是旅程的起点，也是个人健康管理的关键时刻，通过合理的准备和自我照顾，我们可以更好地应对候机时的各种挑战，确保安全、舒适地完成旅程，预防胜于治疗，保持健康意识，让每一次飞行都成为一次愉快的体验。