在快节奏的现代生活中，许多人会经历不同程度的担忧和焦虑，当这种情绪反应变得过度、不适当，且难以控制时，就可能演变成焦虑症，我们如何区分“正常”的担忧与“过度”的焦虑呢？
正常的担忧通常是对特定情境或事件的反应，它具有明确的目标和解决策略，持续时间相对较短，而焦虑症患者则常常感到持续的、无明确对象的恐惧和不安，即使面对的是日常琐事，也会感到难以承受的焦虑，焦虑症患者还可能伴有身体症状，如心悸、出汗、呼吸急促等，这些症状在正常担忧中并不常见。
当我们发现自己或身边的人出现持续的、不合理的担忧和恐惧时，应及时寻求专业帮助，通过心理咨询和药物治疗，我们可以更好地理解和管理这种情绪，恢复健康的生活状态，区分“正常”与“过度”的关键在于情绪的持续性和伴随的身体反应。
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