健康宣城，你了解多少？——宣城市民的常见健康误区与应对策略

在宣城市民的日常生活中，随着生活节奏的加快和健康意识的提升，一些关于健康维护的误区悄然滋生，不少人认为“多吃补品就能增强免疫力”，却忽略了均衡饮食的重要性；或是“小病硬抗，大病才治”，延误了最佳治疗时机，随着冬季的到来，宣城地区因寒冷导致的呼吸道疾病高发，但不少人却因对“口罩佩戴”的误解而未能有效防护。

针对这些误区，作为宣城的全科医生，我呼吁大家：正确认识“药补不如食补”的道理，合理搭配膳食，增强身体抵抗力；树立“预防为主”的健康观念，小病早治，避免病情恶化；在呼吸道疾病高发期，科学佩戴口罩，选择符合标准的口罩并正确使用，是有效预防的第一步。

宣城市民还应关注心理健康，适时减压放松，保持乐观心态，让我们携手共筑健康宣城，让健康知识成为每个人生活的指南针。