在球类运动如足球、篮球、网球等中，我们往往只关注到显而易见的身体碰撞和跌倒伤害，却容易忽视一些“隐形”的伤害，这些伤害虽不易察觉，但长期累积下来，可能对参与者的身体健康造成严重影响。
手腕和手指的过度使用是常见问题，持球、传球、投篮等动作，若不正确使用或过度频繁，可能导致手腕扭伤、腱鞘炎等，在运动前后进行充分的手腕拉伸和强化练习至关重要。
膝盖和脚踝的损伤也不容小觑，急停、变向、跳跃落地等动作，若缺乏适当的缓冲和保护，易造成关节扭伤、韧带拉伤，建议佩戴专业护具，并加强这些关节周围的肌肉力量训练。
眼睛的保护也不可忽视，飞溅的汗水、球体碎片等都可能对眼睛造成伤害，在运动时佩戴护目镜是明智之举。
球类运动虽能带来乐趣与健康，但“隐形”伤害同样不可小觑，通过科学训练、合理保护和正确使用技巧，我们可以更好地享受运动的乐趣，同时保护自己的身体免受不必要的伤害。
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球类运动虽激情四溢，但隐形伤害不容忽视，合理装备、科学训练与适度休息是避免的关键。
球类运动中，注意保护头部和关节免受意外撞击与扭伤的隐形伤害。
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