鼻炎，为何春季成为高发期？

在万物复苏的春季，除了鸟语花香，还有不少人被一种常见的“春日烦恼”——鼻炎所困扰，鼻炎，作为鼻腔黏膜的炎症性疾病，其发病率在春季为何会显著上升？这背后，隐藏着哪些科学原理与生活习惯的“秘密”？

一、花粉与空气污染的双重夹击

春季，树木和花草纷纷进入花期，释放出大量花粉，对于敏感人群而言，这些花粉如同“过敏原”的定时炸弹，轻则引起打喷嚏、流鼻涕，重则诱发哮喘等严重症状，春季风大，空气中的粉尘、细菌等污染物也易随气流传播，进一步加剧鼻腔黏膜的刺激和炎症反应。

二、温差变化大，免疫力易受影响

春季气温波动大，早晚温差明显，这种“乍暖还寒”的天气容易导致人体免疫力下降，鼻腔作为呼吸系统的第一道防线，其黏膜在温差变化下更容易受到病毒或细菌的侵袭，从而引发或加重鼻炎症状。

三、生活习惯调整与“春困”现象

随着天气转暖，人们户外活动增多，但若不注意个人卫生，如不及时清洗鼻腔、手部接触过敏源后未及时清洁等，都会增加鼻炎的风险。“春困”现象使得人们更容易忽视身体发出的预警信号，如鼻塞、流涕等，导致病情延误。

四、如何应对？

1、预防为主：春季减少户外活动时间或佩戴口罩，以减少花粉和污染物的吸入；保持室内空气流通和清洁。

2、增强免疫力：均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，以增强身体抵抗力。

3、个人卫生：勤洗手，定期清洗鼻腔，减少病毒和细菌的停留。

4、及时就医：出现鼻炎症状时，应及时就医，遵医嘱使用药物或进行其他治疗措施。

春季虽美，但鼻炎的“春日之扰”也不容小觑，通过科学预防和合理治疗，我们完全有能力将这份“春日烦恼”转化为“春日享受”。