南宁健康新视点，南宁地区，如何有效预防‘湿热’引起的夏季疾病？

随着夏季的到来，南宁的“湿热”气候成为影响居民健康的一大挑战，高温高湿的环境不仅让人感到不适，还为细菌、病毒提供了温床，易引发中暑、肠胃炎、皮肤病等夏季常见病，如何在南宁这样的气候条件下，有效预防这些“湿热”引起的疾病呢？

保持室内通风，使用空调时注意温度不宜过低，避免室内外温差过大导致感冒，饮食宜清淡，多食用具有清热利湿功效的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等，避免过多摄入生冷、油腻食物，个人卫生不可忽视，勤洗手，避免长时间在户外活动，减少汗液滞留皮肤表面，引发皮肤病，适量运动增强体质，但需避免在烈日下进行剧烈运动，以防中暑。

通过这些措施，我们可以在南宁的“湿热”季节中，有效预防夏季疾病的发生，守护自己和家人的健康。