化学元素与人体健康，如何避免‘毒’从口入？

在医疗实践中，我们常遇到因误食或不当使用含有化学物质的产品而导致的健康问题，某些化妆品中的铅、汞等重金属，若长期使用，可经皮肤吸收进入血液循环，影响神经系统和肾脏功能，又如，厨房中的铝制炊具，若使用不当，铝元素可能随食物进入人体，累积过多可致老年痴呆。

作为全科医生，我建议：1) 选购化妆品时，查看成分表，避免含有重金属的产品；2) 厨房用具应优先选择不锈钢、陶瓷等安全材质；3) 饮食中注意均衡摄入含钙、镁、锌等元素的食物，这些元素有助于减少其他有害元素的吸收。

了解化学元素与人体健康的关系，是维护自身健康的重要一环，让我们从日常生活的点滴做起，远离“毒”害，守护健康。