在临床工作中，我时常遇到因不良如厕习惯导致痔疮等肛肠疾病的患者，一个常被忽视的细节便是——蹲便器的使用方式。
长时间蹲坐于蹲便器上，尤其是超过15分钟，会使得腹压增高，影响直肠静脉血液回流，导致静脉曲张，最终形成痔疮，蹲姿时，肛垫承受的压力比坐姿时大得多，这也会增加痔疮的发病风险，不干净的蹲便器还可能携带细菌、病毒等微生物，增加感染风险。
我建议大家在使用蹲便器时，应尽量减少蹲坐时间，控制在10分钟以内；注意保持蹲便器的清洁卫生，定期消毒，对于有痔疮病史或家族史的人群，更应格外注意，可考虑使用坐便器或加装马桶圈来降低风险。
小小的蹲便器背后，关乎着我们的健康与生活质量，正确的使用方式，是预防肛肠疾病的重要一环。
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蹲便器不当使用，或成痔疮高发'幕后黑手’，需警惕日常习惯！
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