友谊赛中的医疗风险，如何确保安全无虞？

在医院的日常工作中，我们时常会遇到因“友谊赛”而引发的意外伤害，这些看似轻松的体育活动，实则暗藏医疗风险，本文旨在探讨如何在“友谊赛”中确保参与者的安全，避免不必要的健康损害。

赛前准备至关重要，参与者应进行基本的身体检查，了解自身健康状况，避免因潜在疾病而加剧运动风险，组织者应提供必要的运动装备和急救包，确保现场有懂急救知识的医护人员待命。

合理安排运动强度，对于平时缺乏锻炼的参与者，应避免突然增加运动量，以免造成肌肉拉伤、关节损伤等运动伤害，根据年龄、性别、体质等因素合理分组，确保比赛的公平性和安全性。

赛中监控与指导，医护人员和教练应密切关注参赛者的身体反应，一旦发现异常立即采取措施，指导参与者正确的运动技巧和姿势，减少因不当动作导致的伤害。

赛后观察与护理，比赛结束后，医护人员应对所有参与者进行全面检查，特别是对有轻微不适的个体进行观察和必要的治疗，鼓励参与者进行适当的拉伸和放松活动，以缓解肌肉紧张和预防次日酸痛。

“友谊赛”虽好，但安全第一，通过科学的赛前准备、合理的运动安排、专业的现场监控和及时的赛后护理，我们可以确保“友谊赛”在欢笑中顺利进行，让每一位参与者都能享受到运动的乐趣而不会受到伤害。