三亚旅游旺季，如何预防热带旅游病？

随着三亚成为国内热门旅游目的地，每年夏季都吸引着成千上万的游客前来享受阳光、沙滩和海风，在享受美好时光的同时，游客们也容易遭遇“热带旅游病”的困扰，作为医院的全科医生，我深知预防胜于治疗的重要性，因此特别提醒大家注意以下几点：

1、防晒：三亚阳光强烈，长时间暴露在阳光下容易导致晒伤、皮肤癌等，建议使用高SPF值的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次，戴上宽边帽和太阳镜，保护面部和眼睛。

2、补水：高温天气下，人体容易脱水，务必随身携带水壶，保持每天至少喝8杯水的习惯，避免饮用含咖啡因的饮料，因为它们会加速体内水分的流失。

3、防蚊虫：三亚的蚊虫较多，它们不仅会叮咬造成瘙痒，还是登革热等疾病的传播媒介，使用驱蚊液、穿长袖衣物、避免在草丛和树林中长时间停留是必要的。

4、注意饮食卫生：海鲜是三亚的特色美食，但生食或未煮熟的海鲜可能携带寄生虫或细菌，务必选择信誉好的餐馆就餐，并确保食物完全煮熟，避免食用街边小吃或未经清洗的水果。

5、注意休息：旅游虽好，但过度劳累会降低身体免疫力，合理安排行程，保证充足的休息时间，让身体有足够的时间恢复和适应环境变化。

通过以上措施，我们可以大大降低在三亚旅游期间患上“热带旅游病”的风险，让旅行更加愉快和安全。