兴奋状态下的健康隐患，如何平衡情绪与身体？

在繁忙的医疗工作中，我们时常会遇到因过度兴奋而就诊的患者，他们或因工作上的巨大成功，或因生活中的重大事件，而陷入一种持续的兴奋状态，这种状态虽然能暂时提升人的精力和表现，但若长期持续，却可能对身心健康造成不可忽视的影响。

兴奋状态下的生理变化：当人体处于兴奋状态时，交感神经系统会异常活跃，释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，导致心率加快、血压升高、呼吸急促，这种生理反应在短期内能提高人的反应速度和力量，但长期则可能引发高血压、心脏病、甚至猝死等严重后果。

心理影响：除了生理上的变化，兴奋状态还可能引起心理上的波动，过度的兴奋可能导致情绪不稳定、焦虑、失眠，甚至出现幻觉和妄想等精神症状，这不仅影响个人的生活质量，还可能对周围人造成困扰和伤害。

作为全科医生，我们不仅要治疗疾病本身，更要关注患者的整体健康状态，在面对因兴奋而就诊的患者时，我们会建议他们采取适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、适度运动等，以平衡情绪与身体，鼓励他们建立健康的生活习惯，保持规律的作息和饮食，以减少因兴奋带来的长期风险。