在厨房的调味品架上，番茄酱以其独特的酸甜口感赢得了许多人的喜爱，无论是作为汉堡的佐料还是意面的调味，它都扮演着不可或缺的角色，作为一位全科医生，我必须提醒大家，番茄酱虽好，但其中隐藏的“甜蜜陷阱”也不容忽视。
市面上的许多番茄酱为了追求口感和保存时间，会添加大量的糖分和盐分，长期过量摄入这些添加剂，不仅会增加患龋齿的风险，还可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病。
对于那些标榜“低脂”、“无脂”的番茄酱，虽然减少了脂肪的摄入，但往往通过增加糖分来弥补口感的缺失，这同样不利于健康。
如何健康地享受番茄酱的美味呢？我建议大家选择自制番茄酱，使用新鲜番茄，少量添加蜂蜜或少量糖来调味，既能保持其原有的营养价值，又能控制糖分和盐分的摄入，适量使用番茄酱作为调味品，避免过量摄入也是关键。
番茄酱虽好，但健康为先，让我们在享受美味的同时，也守护好自己的健康吧！
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