在网球场上，每一次精准的发球、强力的击球背后，都离不开前臂和手腕的精密配合，这种高强度的运动模式也容易引发一种名为“网球肘”的疾病，网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于反复用力活动手腕和前臂，导致附着在肱骨外上髁的肌腱发生无菌性炎症所致。
预防网球肘，关键在于合理训练与休息。 初学者应避免一开始就进行高强度的训练，而是要循序渐进地增加运动量，注意技术的正确性，避免使用不正确的击球方式，对于经常打球的球友，建议定期进行伸展运动和力量训练，增强前臂和手腕的肌肉力量，合理安排休息时间，避免过度劳累也是预防网球肘的重要措施。
一旦出现网球肘的症状，如肘部外侧疼痛、握物无力等，应立即停止训练并及时就医，治疗上，可采用物理疗法如冷敷、热敷、超声波等缓解炎症和疼痛；药物治疗则包括非甾体类抗炎药和局部注射类固醇药物；对于症状严重且持续不减的患者，可能需要进行手术治疗。
网球虽好，但切记量力而行，科学训练，合理休息，我们才能在网球场上尽情挥洒汗水的同时，保护好自己的身体。
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