夏日炎炎，海滩沙滩成为了人们避暑的热门选择，在享受阳光、沙滩和海浪的同时，我们也需要警惕由紫外线、高温和沙尘引起的健康问题。
强烈阳光中的紫外线是皮肤的头号敌人，长时间暴露在阳光下，不仅会导致晒伤，还可能引发皮肤癌，涂抹高SPF值的防晒霜并定时补涂是必不可少的，戴上宽边帽和太阳镜可以进一步减少紫外线对眼睛和面部的伤害。
高温和沙尘可能引发中暑和呼吸道问题，在海滩上活动时，应适时补充水分，避免过度运动导致身体脱水和中暑，沙尘可能引起过敏反应或呼吸道感染，特别是对于有哮喘等呼吸系统疾病的人群，应尽量避免在沙尘较大的区域活动。
在享受海滩沙滩的同时，我们也要时刻关注自己的健康状况，采取必要的预防措施，让夏日更加美好和安全。
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夏日海滩游玩，记得防晒防暑两不误：戴帽、涂SPF高的太阳霜保护皮肤免受紫外线伤害。
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