口香糖，健康小憩的甜蜜陷阱？

在快节奏的现代生活中，口香糖成为了许多人缓解压力、保持口气清新的选择，这看似无害的小零食，实则隐藏着一些不为人知的健康“小秘密”。

问题： 口香糖的过度咀嚼是否会危害口腔健康？

回答： 适度咀嚼口香糖确实能促进唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境，减少蛀牙风险，但若过度，就可能成为“甜蜜的负担”，长时间咀嚼会导致咀嚼肌过度运动，引发肌肉疼痛或疲劳；过度分泌的唾液还可能引起“口水过多”的不适感，部分口香糖含有糖分或人工甜味剂，长期大量摄入可能对血糖控制不利，尤其是对糖尿病患者而言。

小贴士： 享受口香糖带来的清新感时，请记得“适量原则”，建议每次咀嚼不超过15分钟，并选择无糖或低糖产品以减少健康风险，定期进行口腔检查，确保口腔健康不受影响。

口香糖虽好，但“嚼”不可及，在享受这份甜蜜的同时，我们应保持理性与节制，让这份小憩成为真正的健康之选。