随着夏季的到来，高温天气频发，对人们的健康构成了一定的威胁，中暑和热射病作为夏季常见的健康问题，尤其需要引起我们的重视。
中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致体温急剧升高，初期症状包括头痛、恶心、皮肤干热等，若不及时处理，可能发展为热射病，这是一种严重的中暑状态，伴有高烧、意识模糊、抽搐甚至昏迷，可能危及生命。
预防中暑与热射病的关键在于“避暑”和“补水”，尽量避免在阳光最强烈的10点至16点进行户外活动，如需外出，应做好防晒措施，如戴宽边帽、太阳镜，穿浅色、透气的长袖衣物，随身携带足够的水分，并定时补充，避免因出汗过多导致脱水，保持室内通风，使用电扇或空调降低室温也是有效措施。
对于有慢性疾病、老年人及儿童等易感人群，更需特别注意防暑降温措施的落实，一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，松开或脱去衣物，用湿毛巾或冷水擦拭身体以降温，并尽快就医。
通过这些措施，我们可以有效预防夏季中暑与热射病的发生，保障自己和家人的健康安全。
添加新评论