随着秋分的到来，昼夜温差逐渐加大，这一时节正是“温差病”的高发期，所谓“温差病”，是指因气温骤降，人体未能及时适应，导致免疫力下降，易引发感冒、胃肠道疾病及心脑血管疾病等。
预防措施如下：
1、适时增减衣物：早晚温差大时，应适当添加衣物，尤其是老年人、儿童和体弱者。
2、合理饮食：秋季宜润肺养阴，可多食用如梨、百合、银耳等食物，同时避免过食辛辣、油腻之物。
3、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，以增强身体抵抗力。
4、适度锻炼：秋季宜进行户外活动，如散步、慢跑等，但需注意运动量不宜过大，以免出汗过多导致感冒。
5、注意室内通风：保持室内空气流通，减少病毒滋生的机会。
通过以上措施，可以有效预防“温差病”的侵袭，让这个秋分过得更加健康、舒适。
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秋分时节，注意适时添衣保暖防温差病，早晚温降大如霜冻期。
秋分时节，注意适时增减衣物防温差病，早晚添衣保暖避寒气侵体。
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