咽炎，作为常见的咽喉疾病之一，其症状包括喉咙干燥、疼痛、异物感及声音嘶哑等，给患者的生活质量带来不小的影响，预防与治疗咽炎，需从多方面入手。
保持口腔卫生是关键，定期漱口，使用温盐水或含氟漱口水，能有效减少细菌滋生，缓解炎症，避免吸烟和二手烟，减少对咽喉的刺激，保持室内空气湿润，避免干燥环境对咽喉的伤害，在饮食上，应避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬果，以增强免疫力。
对于治疗，轻症咽炎可通过调整生活习惯和饮食来缓解；若症状较重，可考虑使用抗生素或咽喉喷雾等药物进行局部治疗，但需注意，长期依赖药物并非良策，应遵循医嘱，合理用药。
增强自身免疫力是预防咽炎的根本，通过规律作息、适量运动和充足睡眠，可以提升身体抵抗力，减少疾病发生。
咽炎虽小，但不可忽视，通过科学预防与合理治疗，我们能够更好地保护咽喉健康，享受生活。
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