在成都，如何有效预防秋季高发的呼吸道疾病？

随着秋风渐起，成都的天气逐渐转凉，空气中的湿度和温度变化为呼吸道疾病的传播提供了温床，作为一位全科医生，我深知预防的重要性，在成都，秋季高发的呼吸道疾病主要包括流感、支气管炎和过敏性鼻炎等。

为了有效预防这些疾病，市民们首先应关注天气变化，适时增减衣物，避免因温差大而引起的身体不适，保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒和细菌的滋生，均衡饮食、适量运动、充足睡眠也是增强免疫力的关键，对于儿童、老人等易感人群，建议提前接种流感疫苗，以降低感染风险。

秋季是呼吸道疾病的高发期，但通过科学的生活方式和合理的预防措施，我们可以有效降低患病几率，守护自己和家人的健康。