当阳之下，如何科学应对中暑？

在炎炎夏日，当阳高照时，中暑成为我们不得不防的健康威胁，中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致体温急剧升高，出现一系列症状如头痛、恶心、皮肤干热、晕厥等，当阳之下，我们应如何科学应对中暑呢？

避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）进行户外活动，如果必须外出，务必做好防晒措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，穿着轻薄、透气的长袖衣物，并使用防晒霜（SPF30+）。

保持充足的水分摄入至关重要，即使不感到口渴也要定时饮水，最好选择含电解质的饮料以补充流失的盐分，避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，因为它们会加速体液流失。

随身携带防暑药物如藿香正气水、风油精等，以备不时之需，一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，用湿毛巾或冷水进行物理降温，并服用适量防暑药物。

当阳之下，科学预防与及时应对是关键，通过上述措施，我们可以有效降低中暑的风险，保护自己免受夏日高温的侵害。