春季过敏高发季，如何有效预防与应对？

随着春风的拂面而来，万物复苏的同时，春季也成为了过敏性疾病的高发季节，花粉、尘螨、细菌等过敏原在温暖湿润的环境中迅速滋生，不少人开始出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等不适症状，严重者甚至可能引发哮喘等严重健康问题。

如何有效预防与应对春季过敏呢？

避免接触过敏原是关键，对于花粉过敏者，应尽量减少户外活动，尤其是花粉浓度较高的午后；佩戴口罩和护目镜，穿着长袖衣物，减少皮肤直接暴露于空气中。保持室内清洁，定期开窗通风，但需注意选择花粉浓度较低的时段（如清晨或雨后），使用空气净化器和湿化器也有助于减少室内过敏原。饮食调理也很重要，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强身体免疫力，若出现过敏症状，及时就医并遵医嘱使用抗过敏药物，切勿自行随意用药。

春季虽美，但过敏不容小觑，通过上述措施，我们可以更好地享受春日的美好，同时守护自己和家人的健康。