立夏养生，如何调整饮食以适应季节变化？
随着立夏的到来，气温逐渐升高，人体的生理机能也进入了一个新的阶段，在这个季节交替的时刻，如何调整饮食以适应季节变化，成为了我们关注的重点。立夏后应增加清淡食物的摄入，如绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物富含维生素和矿物质，有助于调节体温、促进消...
孝感何以成为疫情重灾区？——一次公共卫生视角的反思
2020年初，新冠疫情肆虐全球，其中湖北省孝感市成为了疫情的重灾区之一，作为医院的全科医生，我深感痛心与责任，孝感何以成为疫情的“重灾区”？这背后，既有地理、人口流动等客观因素，也与当时公共卫生体系、民众健康意识等主观因素密切相关。孝感市地...
虾油，传统调味品与现代健康的微妙平衡？
在探讨现代饮食与健康的话题中，一个常被忽视却又历史悠久的调味品——虾油，逐渐引起了人们的兴趣，虾油，顾名思义，是以虾为原料，经过熬制、过滤、发酵等复杂工艺制成的一种调味品，其独特的鲜香味道曾是许多家庭餐桌上的“秘密武器”。随着现代人对健康饮...
芒种时节，如何预防‘湿热病’的侵袭？
随着芒种节气的到来，气温逐渐升高，湿度增大，人体易受“湿热”侵袭，出现疲倦、食欲不振、皮肤湿疹等症状，作为全科医生，我建议大家在芒种时节采取以下预防措施：1、饮食调理：多吃清淡易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜、黄瓜等，避免过多摄入辛辣、油腻食物...
继承人之路，如何规划医疗遗产的传承？
在医疗领域，除了专业技能的传承，医疗遗产的规划同样重要，尤其是对于那些拥有独特医疗技术、珍贵病例资料或高价值医疗设备的医生而言，许多医生在面对“继承人”这一话题时，往往感到尴尬或不知所措。明确“继承人”的概念不应仅限于直系亲属，它可以是信任...
感冒时，为何鼻涕似乎永远流不完？
感冒时，我们常常会遇到一个令人困扰的问题——鼻涕似乎永远流不完，这其实与鼻腔内的生理反应密切相关，当人体受到病毒侵袭，鼻腔内的黏膜会受到刺激，导致血管扩张、腺体分泌增加，进而产生大量的鼻涕，这些鼻涕不仅帮助身体排出病毒和细菌，还起到湿润和保...
八角，厨房调味品还是健康隐患？
在厨房的香料柜中，八角（又称大茴香）以其独特的甜香和温暖的气息深受许多人的喜爱，常被用于烹饪中增添风味，作为医院的全科医生，我必须提醒大家，八角虽好，但需谨慎使用，尤其是对于特定人群而言。八角中的主要成分——茴香醛，具有抗菌、抗氧化的作用，...
团支书在医疗团队中的角色与挑战，如何有效促进团队凝聚力？
在医疗领域，一个高效、团结的团队是提供高质量医疗服务的关键，而作为医疗团队中的“灵魂人物”——团支书，其角色与挑战不容忽视。团支书不仅是团队的“粘合剂”，更是团队文化的塑造者，他们需具备出色的沟通能力和领导力，能够倾听每位成员的声音，确保信...
低地板公交车，如何确保乘客上下车安全与便利？
在城市化进程加速的今天，低地板公交车因其便于轮椅上下、老幼乘客轻松登乘等优势，逐渐成为城市公共交通的重要组成部分，其设计上的特殊性也带来了一定的挑战，尤其是如何确保乘客在低地板区域的安全。低地板设计需确保地面与车厢之间的台阶高度不超过规定值...
修女与医疗，如何在偏远地区传递健康福音？
在偏远的乡村，医疗资源匮乏，而修女们常常成为当地居民的“白衣天使”，她们不仅传播着信仰，更是在医疗领域默默奉献，面对有限的医疗设备和药品，如何更有效地传递健康福音成为了一个亟待解决的问题。修女们利用自己的专业知识，开展基础医疗培训，提高当地...